Relatietherapie
Stel je voor dat je naar je partner kunt kijken en je kunt herinneren en voelen waarom je voor die persoon koos. Of dat het volgende gesprek niet ontaardt in dezelfde ruzie. Oude patronen, stress en vroegere ervaringen beinvloeden hoe we met onszelf en anderen omgaan.
Ik begeleid jullie graag naar het herstellen van die verbinding door de onderliggende emoties en vastgeroeste patronen te onderzoeken.
We kijken waar het misloopt, ondanks de pogingen die jullie zelf waarschijnlijk al ondernomen hebben.
Voor wie?
Relatietherapie is voor koppels die problemen ervaren op het gebied van intimiteit, vertrouwen, communicatie, een scheiding overwegen. Het is voor volwassen die aan hun relatie willen werken.
Waarom relatietherapie?
- Als jullie dreigen uit elkaar te groeien
- Uiteenlopende behoeftes (werk, intimiteit)
- Wantrouwen na ontrouw of een relatiebreuk
- Behoefte om de relatie anders vorm te geven
- Gebrek aan gezien worden / gesteund voelen
- Er zijn veel ruzies en spanningen
- Het voelt meer als huisgenoten dan als liefdespartners
Methoden en technieken die aan bod kunnen komen zijn:
- persoonsgerichte therapie
- EFT
- narratief werken
- Familieopstellingen
- mentaliseren
- ACT
- emotieregulatie
Relatietherapie helpt om inzicht te krijgen in de vaak onbewuste patronen die de dynamiek tussen jullie beïnvloedt, waardoor de verbinding belemmert.
Werkwijze
01
We starten waar jullie nu staan. Jullie kunnen vertellen waar jullie tegenaan lopen en we kijken naar jullie pijnpunten en wensen. Dit helpt om helder te krijgen waar jullie aan willen werken en wat jullie willen bereiken. Je kunt al je vragen stellen en onderzoeken of er een klik is om verder te gaan. Mijn doel is dat jullie bij de juiste persoon zijn om dit proces aan te gaan.
02
In de eerste sessies onderzoeken we de dynamiek in jullie relatie: de negatieve interactiepatronen die tussen jullie zijn ontstaan. Vaak gaan deze over protest, afstand nemen of terugtrekken. Het doel is om te begrijpen hoe deze patronen jullie verbinding verstoren en welke emoties hieraan ten grondslag liggen.
03
We werken gericht door middel van gesprekken, oefeningen en methoden zoals Emotionally Focused Therapy (EFT) of systemisch werk. Dit kan variëren van communicatieoefeningen tot het onderzoeken van diepere gevoelens en verlangens.
Dit kan leiden tot het helen van oude pijn, het versterken van verbinding en elkaar op een nieuwe manier benaderen.
04
In de laatste fase richten we ons op het consolideren van jullie groei. Alles is specifiek afgestemd op jullie en de focus ligt niet op praten, maar op beleving en bewustwording.
Dit betekent dat jullie leren hoe jullie deze nieuwe manier van omgaan met elkaar kunnen blijven toepassen in het dagelijks leven, ook in moeilijke momenten.
Veelgestelde vragen
Hoeveel sessies hebben we nodig?
Gemiddeld duurt een traject voor relatiegesprekken tussen de 5 en 8 sessies, dit kan korter of langer zijn afhankelijk van jullie behoeften en voortgang.
Hoe weten wij of jij de juiste therapeut voor ons bent?
Tijdens het eerste gesprek kunnen jullie ervaren of jullie je prettig voelen en of mijn werkwijze bij jullie past. Hebben jullie na dit gesprek twijfels? Dan mogen jullie deze altijd bespreekbaar maken. Mijn doel is dat jullie beiden op de juiste plek zitten! Is dat niet bij mij? Dan geef ik jullie graag suggesties voor een andere therapeut.
Is alles wat we zeggen vertrouwelijk?
Ja, alles wat jullie tijdens onze sessies delen, blijft strikt vertrouwelijk. Deze informatie wordt niet zonder jullie toestemming met anderen gedeeld. Dit zorgt voor een veilige ruimte waarin jullie vrij kunnen praten over alles wat jullie bezighoudt. Als ik van mening ben dat het verstandig is om jullie huisarts te informeren, zal ik dit altijd eerst met jullie bespreken.
Hoeveel kost het?
Relatietherapie kost € 89,- voor 75-90 minuten.
Worden de kosten (gedeeltelijk) vergoed door de verzekering?
Relatietherapie wordt niet vergoed vanuit de verzekering. Ook al betaal je de begeleiding zelf, je kunt dit zien als een waardevolle investering in jezelf en jullie relatie.
Ik wil alleen online sessies, kan dat?
Het is mogelijk de sessies op jullie verzoek online plaats te laten vinden. Het heeft mijn voorkeur dat we elkaar in het begin eerst live ontmoeten, soms is dit door omstandigheden echter niet mogelijk.
Hoe vaak vinden de sessies plaats?
De frequentie hangt af van jullie hulpvraag en behoefte. Dit stemmen we samen af. Doorgaans zien we elkaar een keer in de twee weken, een hogere of lagere frequentie is ook mogelijk.
Hoe lang duurt een sessie?
Standaard duren sessies 1,5 uur, zodat er voldoende tijd is om beiden aan bod te komen. Dit is incl. koffie/thee halen, betalen en nieuwe afspraak plannen.
Hoe gaat de betaling in zijn werk?
Aan het einde van de sessie via pin (QR code) of contant.
Hoe en wanneer kan ik annuleren?
Soms is het leven onvoorspelbaar en kan het gebeuren dat jullie een afspraak moeten afzeggen. Ik hanteer een 24-uurs annuleringsbeleid. Tot 24 uur van tevoren kunnen jullie de afspraak kosteloos verplaatsen of annuleren. Wordt de afspraak binnen 24 uur geannuleerd, of komen jullie niet opdagen, dan wordt de sessie in rekening gebracht.
Kan ik ook alleen komen?
Ja, wanneer je partner nog niet zo ver is om gesprekken te komen voeren kun je ook ervoor kiezen alleen te komen. Officieel heet dat individuele relatietherapie. Voor deze gesprekken geldt hetzelfde tarief als individuele therapie. Het kan je helpen je persoonlijke gedachtes, gevoelens en gedrag binnen een relatie te onderzoeken.
Willen jullie je relatie verbeteren, verdiepen of herstellen?
Vraag dan vrijblijvend een intakegesprek aan.