individuele therapie
Iedereen heeft er behoefte aan om gezien te worden en verbinding te voelen met de mensen om hen heen.
Bij mij kun je terecht voor begeleiding in de vorm van individuele therapie bij psychische klachten waaronder onzekerheid, relatieproblemen, angst, eenzaamheid en verdriet.
Voor wie?
Individuele therapie is voor volwassenen die vastlopen in één of meer relaties in hun leven.
Waarom individuele therapie?
- om je eigen binnenwereld te brijpen en (destructieve) patronen inzichtelijk te krijgen
- om verstoorde hechtingsrelaties te doorwerken
- als het moeilijk is een relatie aan te gaan of vast te houden
- bij stressklachten door spanning in relatie tot een partner/ ouder/collega of andere relatie
- als het lastig is de juiste partner aan te trekken
Methoden en technieken die aan bod kunnen komen zijn:
- persoonsgerichte therapie
- EFT
- narratief werken
- mentaliseren
- ACT
- emotieregulatie
Werkwijze
01
We starten waar jij nu staat. Je kunt vertellen waar je tegenaan loopt en we kijken samen waar je graag in begeleid wordt. Je kunt je vragen stellen en onderzoeken of er een klik is om verder te gaan.
Mocht dit niet zo zijn of is je hulpvraag niet helemaal passend dan zal ik je suggesties geven voor iemand anders. Mijn doel is dat jij bij de juiste persoon bent voor begeleiding.
02
Na het eerste gesprek gaan we dieper in op wie jij bent. We bespreken wat er de laatste tijd in je leven is gebeurd en hoe dat jou en je relatie(s) beïnvloedt. Onderwerpen die aan bod kunnen komen zijn je jeugd, relaties, carrière en belangrijke gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden.
Dit stelt me in staat om jou echt te begrijpen, binnen de context van jouw wereld. We bespreken wat je graag wilt bereiken. Wat wil je veranderen of verbeteren in je leven? Dit vormt de rode draad voor de begeleiding.
03
De focus in onze gesprekken ligt niet op praten, maar op beleving en bewustwording. Er worden verschillende methoden en technieken gebruikt. Ook zullen we oefeningen doen en kun je soms tussentijdse opdrachten meekrijgen.
Naarmate de sessies vorderen, gaan we dieper in op de kern van je uitdagingen. Dit kan confronterend zijn, maar biedt vaak ruimte voor echte verandering.
04
Wanneer je doel(en) zijn bereikt, bespreken we hoe je wat je hebt geleerd, in je dagelijks leven kunt blijven toepassen. Uiteindelijk ben je beter toegerust om zelfstandig met toekomstige uitdagingen om te gaan.
Je hebt nieuwe inzichten, vaardigheden en vertrouwen opgebouwd. Elke stap wordt aangepast aan jouw unieke situatie en tempo, zodat je op een manier begeleid wordt die echt bij je past.
Veelgestelde vragen
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Gemiddeld duurt een traject tussen de 5 en 8 sessies. Dit kan korter of langer zijn afhankelijk van jouw behoeften en voortgang.
Hoe weet ik of jij de juiste therapeut voor me bent?
De wederzijdse klik is essentieel voor het effect van de sessies. Tijdens het eerste gesprek kun je ervaren of je je prettig voelt en of mijn werkwijze bij je past. Als je na dit gesprek twijfels hebt, mag je deze altijd bespreekbaar maken. Mijn doel is dat jij op de juiste plek bent! Als dit niet bij mij is geef ik je graag suggesties voor een ander persoon.
Is alles wat ik zeg vertrouwelijk?
Ja, alles wat je deelt in onze sessies is strikt vertrouwelijk. Jouw informatie wordt niet zonder jouw toestemming met anderen gedeeld. Dit creëert een veilige ruimte waarin je open kunt praten over alles wat je bezighoudt. Mocht ik van mening zijn dat het raadzaam is dat je huisarts op de hoogte is van een gesprek dan zal ik dit eerst aan je voorleggen.
(Acuut levensgevaar voor jou of iemand in je omgeving geldt als uitzondering hierop. Dit geldt voor alle therapeuten en zorgverleners).
Worden de kosten (gedeeltelijk) vergoed door de verzekering?
Therapiesessies worden niet vergoed vanuit de verzekering. Zie de tarieven pagina voor andere vergoedingsmogelijkheden.
Ik wil alleen online sessies, kan dat?
Het is mogelijk de sessies op jouw verzoek online plaats te laten vinden. Het heeft mijn voorkeur dat we elkaar in het begin live ontmoeten, soms is dit door omstandigheden echter niet mogelijk.
Hoe vaak vinden de sessies plaats?
De frequentie hangt af van je hulpvraag en behoefte. Dit stemmen we samen af. Doorgaans zien we elkaar een keer in de twee weken, een hogere of lagere frequentie is mogelijk.
Hoe lang duurt een sessie?
De sessies voor individuele therapie duren 60 minuten.
Hoe gaat de betaling in zijn werk?
Aan het einde van de sessie via pin (QR code) of contant.
Hoe en wanneer kan ik annuleren?
Soms is het leven onvoorspelbaar en kan een afzegging gebeuren. Ik heb een 24-annuleringsbeleid. Tot die tijd kun je kosteloos je afspraak verplaatsen of afzeggen. Als je binnen 24 uur voor de afspraak annuleert of niet komt opdagen op onze afspraak, wordt een uur in rekening gebracht.
Wil jij verkennen of een individueel traject voor jou de juiste volgende stap is?
Vraag dan vrijblijvend een intakegesprek aan.