Op deze pagina tref je relevante links aan op het gebied van relaties en andere handige links.
Houd me vast – Sue Johnson
Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie
De TRB vragenlijst
Is vanuit jouw optiek je partner Toegankelijk voor je?
1. Ik kan makkelijk de aandacht van mijn partner krijgen
2. Het is makkelijk om een emotionele verbinding met mijn partner te krijgen
3. Mijn partner laat me denken dat ik bij hem/haar op de eerste plek sta.
4. Ik voel me niet alleen/buitengesloten in onze relatie
5. Ik kan mijn diepste gevoelens met mijn partner delen. Hij/zij luistert naar mij
Is, vanuit jouw optiek, je partner responsief?
1. Als ik behoefte heb aan verbondenheid en troost, dan staat zij/hij voor me klaar
2. Mijn partner reageert op signalen dat ik zijn/haar nabijheid nodig heb
3. Ik weet dat ik op mijn partner kan steunen als ik bang/onzeker ben
4. Ook als we ruzie hebben of het niet met elkaar eens zijn, weet ik dat ik belangrijk ben voor mijn partner en dat we er wel weer uit zullen komen
5. Als ik de geruststelling nodig heb dat ik belangrijk ben voor mijn partner, dan kan ik die krijgen
Zijn jullie op een positieve manier emotioneel bij elkaar betrokken?
1. Ik voel me heel erg op mijn gemak dichtbij mijn partner en ik vertrouw hem/haar
2. Ik kan mijn partner zo goed als alles toevertrouwen
3. Ik vertrouw erop, ook als we niet samen zijn, dat we met elkaar in verbinding staan.
4. Ik weet dat mijn partner geeft om mijn vreugden, pijn en angsten
5. Ik voel me veilig genoeg om emotionele risico’s te nemen bij mijn partner.
Heb je bovenstaande vragen beantwoord en ben je nieuwsgierig geworden naar aanleiding van de resultaten? Kijk of je partner openstaat voor een gesprek hierover. Of misschien wil je meer weten over deze manier van naar verbinding en relaties kijken door het boek “Houd me Vast” van Sue Johnson te lezen. Wil je concreet aan de slag, toegepast op jullie situatie? Wellicht is een kennismaking iets voor jullie.